Mantenha-se fisicamente activo

A AADIC tem vindo a divulgar recomendações, dirigidas aos doentes com Insuficiência cardíaca, nomeadamente sobre a adesão à terapêutica médica, a dieta adequada à situação clínica individual e ao exercício físico. Estas recomendações são fundamentais para diminuir os sintomas e a progressão da doença e para que possa manter uma melhor qualidade de vida.

Neste período de pandemia, é importante que se mantenha fisicamente ativo, que converse com o seu Médico para que lhe seja dada indicações em relação ao exercício que poderá fazer em sua casa. Mesmo nos períodos de confinamento, pode continuar a fazer caminhadas, desde que as condições atmosféricas o permitam.

Exercício: Agachamentos

Exercício: Flexões

Exercício: Lunges

Exercício: Prancha